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ANIMÉ PAR JESSICA CÔTÉ ET CAROLANE LEBEL
Conseillère d’orientation chez Dix mille matins et co-animatrice du podcast Dix mille matins.
En savoir plus
Trouver son équilibre à 30 ans : Guide du super-héros moderne.
Cet atelier Dix mille matins est une parenthèse bien-être au cœur de votre quotidien agité. Il vous propose d’allier théorie, réflexion et pratique pour vous aider à favoriser une meilleure compréhension de vous-mêmes et à trouver votre équilibre. Il est accompagné d’un cahier de bord pour vous permettre d’intégrer et de vous approprier les nouvelles connaissances, et de prolonger votre expérience après l’écoute du webinaire.
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Un atelier de 60 min, en différé
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De la théorie sur l’équilibre et les déséquilibres des rôles de vie
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Un lieu pour vous réconcilier avec les défis du quotidien
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Des stratégies clés inspirés de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement) pour vous aider à trouver votre équilibre
À propos de l'atelier
La trentaine, c'est un peu comme un grand chantier : on construit sa vie professionnelle, on consolide son couple, on fonde une famille, on se cherche... et parfois, on se sent un peu dépassé(e). Ce webinaire est fait pour vous si vous vous reconnaissez dans cette description. Ensemble, nous explorerons :
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Les raisons pour lesquelles l'équilibre travail-vie personnelle est si important à cet âge
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Les défis spécifiques auxquels les trentenaires sont confrontés (couple, enfants, maison, carrière...)
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Les outils et les techniques pour mieux gérer son temps et ses priorités
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L’ACT : une approche thérapeutique qui cultive la flexibilité psychologique pour mieux vivre avec ce qui est, et agir en accord avec ses valeurs
En fin de compte, il s'agit de trouver un équilibre qui vous ressemble et qui vous permette de tendre vers une vie épanouie, riche et pleine de sens.
Détails de l'atelier
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Inspiration à la suite d'un atelier très populaire sur la quête de l’équilibre vie professionnelle et personnelle en collaboration avec Infuse Magazine
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Partage d’exemples concrets tirés de notre expérience terrain avec nos clients
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Confère un soulagement des sentiments de culpabilité et d'être dépassé(e) par le quotidien
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cahier de bord pour référence ultérieure
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Accès illimité!
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